Pensamientos de otro más

No podemos ignorar que todos tenemos días malos. Por una causa o por otra, de vez en cuando tenemos un tiempo de bajón emocional, en el que nos vemos incapaces de levantar la cabeza y seguir el ritmo diario como siempre.

Lo primero en estos casos es darse cuenta de que nos está ocurriendo. Mucha gente simplemente sigue su marcha diaria con malestar y desgana, hasta que se recupera y continúa normalmente. Pero en estos casos, este tiempo de decaída suele durar bastante más que si nos paramos, nos damos cuenta de la situación y hacemos algo para remediarla.

¿Que sueles hacer para cambiar tu estado emocional a mejor? Yo suelo utilizar las siguientes técnicas:

• - Construir algo, como un puzzle o una figurita de papel
• - Programar y ver el avance
• - Escuchar canciones positivas
• - Escribir sobre ello
• - Hablar con amigos, por teléfono o mejor, salir a tomarse unas cañas con ellos.
• - Tomarse unas vacaciones.
• - Rodearse de personas positivas.
• - Ver videos “alegres/motivadores” por internet.
• - Leer sobre el tema y aprender sobre él para poder enfrentarme mejor la próxima vez que pase.

Al fin y al cabo todo se reduce a la actitud con la que nos enfrentemos al momento. Si nos dejamos llevar y optamos por la actitud “Todo me va mal” solo conseguiremos entrar en una amarga y peligrosa espiral de pensamientos y sentimientos negativos, que nos hundirán más aún en la misma.

Los problemas son solo problemas cuando los convertimos en problemas. Las víctimas se quejan diciendo “¿Por qué a mí?” Pero alguien que se enfrenta a las cosas grita “¡Depende de mi!” y entonces aprovechan unas oportunidades soberbias para dedicarse a obtener resultados excepcionales. Cuando sabemos que todo depende de nosotros mismos, cuando vemos que según la mentalidad por la que apostemos, positiva o negativa, podemos modelar nuestro alrededor para ser más felices, es cuando saldremos de ese estado de desánimo y entraremos con energía en un estado de felicidad.

 

Así que sé el amo de tu destino, sé el capitán de tu alma…..